Τι είναι η ονυχοφαγία;
Κατά ορισμό, η ονυχοφαγία αναφέρεται στη συνήθεια να δαγκώνει κανείς τα νύχια του. Πρόκειται για μια καταναγκαστική συμπεριφορά που μπορεί να σχετίζεται με άγχος, στρες, ανία ή άλλα έντονα συναισθήματα. Τα άτομα που πάσχουν από ονυχοφαγία μπορεί να δαγκώνουν τα νύχια τους μέχρι να προκληθεί βλάβη. Αν και η βλάβη είναι κυρίως αισθητική, υπάρχει ωστόσο κίνδυνος μόλυνσης. Οι μικροτραυματισμοί που προκαλούνται από αυτή τη συμπεριφορά ανοίγουν το δρόμο για βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Οι συνέπειες της ονυχοφαγίας
Από αισθητική άποψη, οι συνέπειες του δαγκώματος των νυχιών μπορεί να οδηγήσουν σε συντόμευσή τους λόγω της καταστροφής ή στην εμφάνιση ραβδώσεων. Η ονυχοφαγία είναι ως επί το πλείστον ακίνδυνη, αλλά μπορεί παρ’ όλα αυτά να προκαλέσει μικροτραυματισμούς στο δέρμα που μπορεί να εξελιχθούν σε λοίμωξη του νυχιού, όπως έρπης ή κονδυλώματα. Οι λοιμώξεις μπορούν να εξαπλωθούν στους περιβάλλοντες ιστούς, προκαλώντας πόνο και επιπλέον επιπλοκές.
Μετά από αρκετά χρόνια, η ονυχοφαγία μετατρέπεται σε χρόνια ονυχοφαγία. Αυτό συνεπάγεται επιπλοκές στο νύχι, όπως το μαύρισμα του νυχιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να επέλθει πλήρης καταστροφή του νυχιού. Η επαναλαμβανόμενη καταστροφή του νυχιού μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμες παραμορφώσεις, καθιστώντας τη φυσιολογική αναγέννηση του νυχιού δύσκολη, voire αδύνατη.
Εκτός από τις σωματικές συνέπειες, μπορεί να προκαλέσει και ψυχολογικές επιπτώσεις. Τα άτομα που τρώνε τα νύχια τους τείνουν να κρύβουν τα χέρια τους και να ντρέπονται για αυτά. Αυτό οδηγεί σε μείωση της αυτοπεποίθησης. Αυτή η ντροπή μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο το άγχος και το στρες, δημιουργώντας έτσι έναν φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει.
Συμβουλές για να σταματήσετε
Για να σταματήσετε να τρώτε τα νύχια σας, πρέπει να το θελήσετε. Και αυτό ξεκινά με την συνειδητοποίηση του προβλήματος. Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Μόλις το άτομο αποδεχτεί ότι έχει πρόβλημα, μπορεί να αρχίσει να εξερευνά διάφορες μεθόδους για να το σταματήσει.
Το πικρό βερνίκι
Το πικρό βερνίκι είναι η πρώτη λύση που προτείνεται σε περιπτώσεις ονυχοφαγίας. Αυτό το βερνίκι βοηθά στην συνειδητοποίηση της συνήθειας και στη διακοπή της. Το βερνίκι απλώς εφαρμόζεται στο νύχι, και όταν το άτομο θελήσει να δαγκώσει τα νύχια του, η πικρή γεύση θα το κάνει να σταματήσει. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για παιδιά και εφήβους, αλλά λειτουργεί επίσης και για ενήλικες.
Ο επίδεσμος ή το αυτοκόλλητο
Αυτή η λύση, αν και όχι ιδιαίτερα αισθητική, βοηθά να αποφευχθεί η περαιτέρω φθορά του νυχιού που έχει ήδη δαγκωθεί. Αρκεί να τοποθετήσετε ένα κομμάτι επίδεσμου πάνω στο νύχι και το θέμα έχει λυθεί. Ο επίδεσμος λειτουργεί ως φυσικό φράγμα, εμποδίζοντας την εύκολη πρόσβαση στο νύχι και υπενθυμίζοντας συνεχώς στο άτομο να μην δαγκώνει.
Ένα όμορφο μανικιούρ
Πρόκειται για μια πρωτότυπη λύση που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Η εφαρμογή ημιμόνιμου βερνικιού ή ακόμη και ψεύτικων νυχιών μπορεί να βοηθήσει να σταματήσετε να τα δαγκώνετε. Αν φοβάστε να καταστρέψετε ακόμη περισσότερο τα νύχια σας με τα ψεύτικα νύχια, υπάρχει η λύση των gel pad που διατίθενται στο . Αυτά τα ψεύτικα νύχια έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα, χωρίς όμως να καταστρέφουν την επιφάνεια του νυχιού. Ένα επαγγελματικό μανικιούρ μπορεί επίσης να ενισχύσει τα νύχια, καθιστώντας τα πιο δύσκολο να τα δαγκώσετε.
Απασχολήστε το μυαλό σας
Σε περιόδους άγχους, αντί να δαγκώνετε τα νύχια σας, πρέπει να βρείτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει καλύτερα. Όπως το να μασάτε τσίχλα, να κρατάτε ένα αντικείμενο κατά του άγχους στο χέρι ή ακόμα και να ασχολείστε με κάποια χειροτεχνική ή αθλητική δραστηριότητα. Ο αθλητισμός μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της έντασης του άγχους και στην αποφυγή του δαγκώματος των νυχιών. Ο διαλογισμός και οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν επίσης να αποτελέσουν πολύτιμα εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους.
Οι επαγγελματίες υγείας
Εάν, παρά όλες αυτές τις προτάσεις, αισθάνεστε την ανάγκη να λάβετε υποστήριξη, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ακολουθήσετε θεραπεία με ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Ο ειδικός θα μπορεί να σας βοηθήσει να απεξαρτηθείτε από αυτή τη συνήθεια και ακόμη και να κατανοήσετε από πού προέρχεται αυτή η ανάγκη. Η γνωστική και συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) είναι συχνά αποτελεσματική για τη θεραπεία των καταναγκαστικών συμπεριφορών, συμπεριλαμβανομένης της ονυχοφαγίας.
Στην περίπτωση της ονυχοφαγίας, είναι σημαντικό να παρακολουθείστε επίσης έναν δερματολόγο για την πρόληψη οποιουδήποτε κινδύνου μόλυνσης. Ο δερματολόγος μπορεί να σας χορηγήσει θεραπείες για τις βλάβες που έχουν προκληθεί στα νύχια και στους περιβάλλοντες ιστούς και να σας συστήσει προϊόντα για την ενίσχυση των νυχιών και την προώθηση μιας υγιούς επούλωσης.